co brac

Wiem tylko tyle ze glukoza jest dobra w czasie suplemacji z kreatyną bo wtedy jest szypszy transpor insuliny do krwi ale do czego służy w normalnej diecie?

Helou Sprawa jest taka: Mój kumpel jets piłkarzem i chce wiedziec czy jest jakas odżywka którą jak weżmie do w trakcie meczu poprawi jego wydolność Jak ktos wie to prosze o porady.

Witam otóż kupiłem dziś białko Masix Protein alphamale sports nutition i kreatynę alphamale monohydrant dopiero dziś się dowiedziałem , że jest niezbyt dobra ta firma, mam brać czy nie ? Kreatyna w sumie jak kreatyna , ale co z tym białkiem?

Czytałem dużo na temat tego supla i w jakimś poście pewien użytkownik napisal że powinno się stosowac jeszcze tablatki który ochraniaja żołądek. Jakie tabletki polecacie? Może jeszcze jakieś powinienem brać? Z góry dziękuję :)

Siema all mam 16 lat 173 i 95kg :/(troszke grubas zemnie).Już ćwicze 2 miechy i niewiem czy powinienem zacząć cos brać i coto miało by być pomóżcie.Za pomoc dziękuje

Witam, mam 21 lat mam w domu mala silownie laweczka ,stanga, atlas. Trenuje krotko bo od mieisaca w prawie dzien w dzien po ok 2h. Mysle o zakupie jakies uzywki na mase tylko nie chce kupowac w ciemno dlatego tez mam mam prosbe o podpowiedz co warto kupic. Mam 190 cm 75 kg. Mysle ze na poczatek to odzywka do 60 zl wystarczy.

Siema mam 14 lat i chcialbym troche przypakowac i zlapac troche wiecej cm w lapie maje dane wiek 14 lat trening 5 razy w tygodniu niemam diety :/ na odzywki moge przeznaczyc 100 zl wzrost 167 waga 64 cm w lapie 34 planowane 37 :/ cm w klacie 105 co proponujecie ??

Witam.... Mam 17 lat. Waze 67kg, 174cm wzrostu. Chcialbym przytyc, wyrzezbic sie... Cwicze okolo 3 miesiecy... Jak kazdy tak i ja chcialbym szybszych efektow, jednak czy oplaca sie juz cos brac? Jezeli tak to co? Dodam, ze jaka taka diete utrzymuje... Zmieniony przez - Thierryy w dniu 2009-09-28 22:35:33

Witam! Mam 16 lat i gram w piłkę nożną od lat 7. Mam 180 cm wzrostu i ważę 62 kg. Mam pytanie, czy odżywki białkowe są dla mnie wskazane? Czy spożywanie ich nie wpłynie negatywnie na układ immunologiczny? W ogole, co w tym wieku powinienem brac? Z góry dziekuje.

Chcialbym kupic jakis dobry spalacz np. Termo Speed. Co mozna dorzucic do tego zeby polepszyc efekty?

Trenuje na siłowni od niedawna.Mam 16 lat,ważę 60 KG,mam 172 wzrostu. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki,ponieważ chciałbym przybyc na masie i sile. Czy dobrze by było jak bym zaczął brac kreatyne,HMB,Białko(Wszystkie razem),jeżeli tak to co moglibycie mi doradzic z tych odżywek. Pomocy!!

jak w temacie ? ? ? a.c.a.b

witam mam pytanie w jakich porach i jak laczyc te suplementy : X pand, nitrobolon II, mono kreta, hmb olimpa, bialko, gainer, amino, tauryna nie bede podawal nazw gainerow amino i bialka bo kupuje w anglii a w polsce nie widzialem tych firm ale musze przyznac ze sa o wiee gorsze od polskich :/ dzieki z gory pozdr

testosterone Cypio 100mg testosterone Enan 100mg testosterone Prop 100mg testosterone isocaproate 50mg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14

To ma być mój pierwszy cykl. Powiedzcie mi jak brać dekę i z czym. Mam 18 lat i ćwiczę już rok. Ważę 70kg.

Kupiłem oto te produkty i chcialbym sie doradzic kiedy najlepiej je zjadać. Mam diete i cwicze 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt,): Olimp Carbo 1000 g - Folia - 4 opakowania Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. Mxivit 50 tab (naturell) Omega 3 120 kaps (naturell)

witam mój problem polega na tym żę niewiem co najpierw brać mam kreatyne nitrobol2 i gainera 737 3 kg muśle żę najpierw nitrobol2 a potem gainera z kreatyną razem co wy na to?? czy może inaczej??

Witam, chciałabym prosić o radę bardziej doświadczonych. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Zawsze trening aerobowy + ćwiczenia na siłowni. Zależy mi na spaleniu zbędnego tłuszczu + na rzeźbie. Jestem szczupła, więc do spalenia wiele nie mam, jednak chciałabym jakiś wspomagacz, żeby rzeźbę było widać szybciej.

Planuję brać jednocześnie te dwa produkty: HI TEC Super Mass 3000g OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Czy nie ma do tego żadnych przeciwskazań? I co do tego? Jakieś witaminki? odżywki węglowodanowe? aminokwasy? glutaminę? Naturalnie cel to: masa. Pozdrawiam

CZEŚĆ. MAM OKOŁO 150 ZŁ I ZASTANAWIAM SIĘ CO KUBIĆ ABY ZWIĘKSZYĆ MASĘ. PROSZĘ TYLKO O PRODUKTY W TABSACH ALBO W KAPSUŁKACH PONIEWAŻ PROSZKÓW NIE BIORĘ BO MAM ZŁE WSPOMNIENIA Z NIMI. POZDRAWIAM. A TAK NA MARGINESIE DLA CIEKAWOSCI TO MAM 16 LAT, WAŻE 65 KG, 183 KG I ĆWICZĘ OKOŁO 3 MSC. W DOMU.